Cam là loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng và ít calo. Bạn có thể thưởng thức riêng hoặc cho vào sinh tố cùng với các loại trái cây khác để món ăn thêm bổ dưỡng và ngon miệng.
Cùng lưu lại công thức sinh tố dễ làm, bổ dưỡng giúp đẹp da, giảm cân nhé.
1. Sinh tố cam sữa
Sinh tố cam sữa là thức uống mát lạnh mang vị chua béo đặc trưng của cam vàng và sữa tươi. Giúp bổ sung lượng lớn vitamin C mà cơ thể cần thiết để tăng sức đề kháng cơ thể.
Nguyên liệu
- Cam – 4 Trái
- Sữa tươi – 60 ml
- Mật ong – 2 Muỗng canh
- Tinh chất vani – 1 Muỗng cà phê
Cách làm
- Cam tươi gọt bỏ vỏ rồi thái thành những miếng nhỏ, tách bỏ hạt.
- Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố gồm cam, sữa, mật ong, vani, xay nhuyễn.
- Sau đó thêm 2 chén đá viên nhỏ, bật máy và xay cho đến khi hỗn hợp trở nên nhuyễn mịn
- Chắt sinh tố cam ra cốc, thêm đá nhiều hơn nếu bạn thích.
Đọc thêm:
https://diadiemthamquan.com/kham-pha-3-hon-dao-xinh-dep-tai-phu-quoc/
2. Sinh tố cam cà rốt
Sinh tố cam cà rốt dưới đây là một món sinh tố đáp ứng đầy đủ các tiêu chí trên được rất nhiều chị em phụ nữ yêu thích, chỉ cần mỗi ngày 1 ly sinh tố cà rốt là bạn đã cung cấp đẩy đủ vitamin, khoáng chất cho sức khỏe và vẻ đẹp của mình rồi.
Nguyên liệu
- 1/2 trái chuối chín đông đá
- 1 củ cà rốt nhỏ
- Nước ép 1 trái cam vàng
- 100 ml sữa yến mạch hoặc loại sữa tùy ý
Cách làm
- Cam vắt lấy nước. Cà rốt bào vỏ cắt nhỏ bỏ phần cùi giữa cho đỡ sơ
- Cho tất cả thành phần vào cối xay. Xay mịn và thưởng thức
- Nếu ko có chuối đông đá có thể dùng chuối chín và đá viên nhé.
3. Sinh tố cam xoài
Trong xoài và cam có chứa nhiều các vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể giúp phòng chống ung thư, ngăn ngừa các nếp nhăn và có tác dụng rất tốt trong việc hỗ trợ giảm cân. Vì thế thức uống được chế biến từ cam và xoài sẽ đặc biệt tốt cho các chị em mình đấy.
Nguyên Liệu
- 1 trái xoài chín
- 1 trái cam vàng hoặc xanh
- 2 muỗng cà phê đường (mật ong)
- Đá viên
Cách làm
- Cam vắt lấy nước, xoài gọt vỏ cắt miếng nhỏ.
- Cho xoài, nước cam,đường vào cối sinh tố xay nhuyễn, thêm đá vào xay tiếp vài phút.
- Cuối cùng cho ra ly và thưởng thức.
Đọc thêm:
https://diadiemthamquan.com/6-thoi-quen-khong-nen-co-khi-che-bien-mon-nuong/
4. Sinh tố cải kale cam chuối
Kết hợp vitamin C từ cam, chất chống oxy hóa từ cải xoăn nâng cao khả năng giúp trẻ hóa cơ thể, níu kéo tuổi xuân, phòng tránh nhiều bệnh tật.
Nguyên liệu
- Rau cải xoăn kale
- 1/2 trái cam
- 2 quả chuối
- Nước lọc
- Hạt chia
Cách làm
- Rau lược bỏ bớt phần cuống già, rửa sạch, để ráo. Cam tách phần xơ, bỏ hạt, bóc lấy phần thịt. Chuối xắt miếng.
- Nếu rau kale hơi già thì nên xay trước cùng chút nước lọc.
- Sau đó bỏ chuối, cam, hạt chia và thêm chút nước vào, xay nhuyễn.
- Cuối cùng cho ra ly và thưởng thức.
5. Sinh tố cam nha đam
Cách làm sinh tố nha đam và cam là một sự kết hợp mới mẻ độc đáo và vô cùng thú vị. Cách làm sinh tố cam nha đam không chỉ cung cấp vitamin, khoáng chất giúp cơ thể thêm khỏe mạnh mà còn giúp bạn có làn da mịn màng tươi trẻ.
Nguyên Liệu
- 200 ml nước cam xoàn
- 50 g nha đam
- 1 ít đường
- Đá viên
Cách làm
- Cam cắt đôi xay lấy nước. Nha đam gọt vỏ rửa lại sạch sẽ.
- Cho nước cam, đường, nha đam vào máy xay sinh tố xay. Tuỳ vào khẩu vị, độ chua của cam mà cho đường nhé.
- Cho ra ly thêm ít đá vào thưởng thức.
Chi tiết tại:
https://diadiemthamquan.com/nhung-cong-thuc-sinh-to-ket-hop-voi-cam-thom-mat-giai-nhiet/